چگونه شاد زندگی کنیم؟ گرچن رابین
مشخصات
نویسنده | گوینده | ناشر | زمان کل | حجم فایل | موضوع | امتیاز | بازدید |
---|---|---|---|---|---|---|---|
گرچن رابین (Gretchen Rubin) | فرزانه فائزی | شادن پژواک | 00:50:37 | 359 | - | 5 از 1 رای | 5153 |
توضیحات
چگونه شاد زندگی کنیم؟
گرچن رابین
برای شاد بودن تلاش کنید
طبق تحقیقات انجام شده، 50% شادی ژنتیکی است. حدود 10 تا 20% مربوط به شرایط زندگی است که شامل سن، شغل، وضعیت تاهل، تحصیلات، درآمد، وضعیت سلامتی و چیزهایی مثل این است که بجزء شرایط زندگی تقریبا روی بقیه موارد میتوانید کنترل داشته باشید.درصد باقیمانده تحت کنترل خود آگاه ما قرار دارند و از طرز فکر و رفتار ما تاثیر می گیرند.
"پروژه شادی" شما، به معنی هر نوع تلاش اصولی برای فکر کردن به شادی و به کاربردن عوامل شادی در زندگی است
از خودتان بپرسید که آیا خوشحالم؟ یا چطور می توانم خوشحالتر باشم؟ چه چیزهایی من را خوشحال میکنند؟ و کدوم تغییرات کوچک انجام پذیر و واقع بینانه ای را میتوانم در زندگیم ایجاد کنم؟
فکر کردن به شادی مفید است و شما با مستقیما فکر کردن به شادی و پرسیدن اینکه چگونه میتوانم شادتر باشم؟ میتوانید تغییراتی ایجاد کرده و خود را خوشحالتر کنید.
اگر شاد باشید؛ صبورتر، بخشندهتر و دست و دلبازتر میشوید و رفتار بهتری با دیگران دارید. در واقع افراد شاد به دیگران در حل مشکلات کمک میکنند، از خود گذشتهتر هستند، کمک مال بیشتری میکنند و فعالیت داوطلبانه بیشتری دارند.
محیطی برای رشد و پیشرفت اطراف خود ایجادکنید که در آن احساس خوب و درستی داشته باشید.
برای مطالعه در مورد گرچن رابین روی لینک بیوگرافی او در سایت کلیک نمایید.
ویدئوهای مشابه
- 1
- 1
(1395/05/01)
این اولین کتابی بود که بدون وقفه و با اشتیاق از تمام مطالبش و با تمام وجود بهره بردم. کیفیت صوتی بسیار عالی است و قیمت آن در مقایسه با راهکارها و تجربیات نهفته در آن بسیار بسیار ناچیز است. سپاس فراوان از شادن پژواک